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Findet mit Shinrin Yoku zum Blatt in eurer Mitte!

Trauerbegleitendes Waldbaden lässt euch das Blatt in eurer Mitte (wieder) spüren.

Laura

„Shinrin Yoku“

Es gibt viele gute Gründe, Shinrin Yoku in unser Leben zu integrieren. Es ist viel mehr als nur ein herrlicher Spaziergang durch den Wald! Durch zahlreiche Übungsmethoden ist es für alle Personengruppen geeignet, wirkt regenerierend auf Körper und Geist.

Shinrin Yoku stammt aus Japan und wird hierzulande auch als Waldbaden bezeichnet. Mit Eintauchen hat die traditionelle Methode allerdings nur so weit zu tun, als dass wir in die Atmosphäre des Waldes eintauchen. In das Oben und Unten, zwischen Baukrone und Waldboden. Und dazwischen genießen wir frische Waldluft, entspannen in der Ruhe der Natur und entschleunigen. Dabei öffnen wir unsere Sinne und werden achtsam für das was uns hier und jetzt umgibt.

Natur, das Grüne, der Wald ist etwas, was uns Menschen vertraut ist, was wir in uns tragen und womit wir verbunden sind: hier können wir mentale Entspannung finden und unsere körperliche Gesundheit fördern.